こんにちは！なのはなです🌼
皆さんは自分の長所は何かと聞かれてすぐに答えられますでしょうか？
私は昔から自己肯定感があまり高くなく、自分の長所なども認めてあげることができなかったのですが、昨年友人が企画してくれた「自分の才能を見つける会」に参加して以来、自己肯定感がどんどん高くなっていくのを実感することができています！
今回は、自分の才能を見つける会がどのようなものなのかの流れと、最後に自己肯定感が高まる私のおすすめ書籍を紹介いたします😌
この記事を読んで少しでも気になった方は、ぜひ気の合う仲間と自分の才能を見つける会を開いてみてください🙌
自分の才能を見つける会
使用した書籍
自分の才能を見つける会で参考にした書籍はこちらです！
世界一優しい才能の見つけ方
こちらは私も読んだのですが、自分の才能が何なのか分からない…、そもそも自分には才能なんてないのでは…？と悩んでいる方にも必ず才能が見つけられる内容になっています✍️
今回友人たちと行った才能を見つけるワークの具体的なやり方も載っていますので、本を読むだけでなく才能を見つけるワークをやってみたい！という方にはとても参考になるかと思います😊
自分の才能を見つける会の流れ
ここでは実際に行った才能を見つけるワークの流れをご紹介します。
①自己分析
まずは1人で行うワークです。
・他人にイラッとするのはどんな時？
・やっちゃ駄目と言われたら辛いものは？
など様々な質問が用意されていますので、それらを紙などに書いて自分の内面を整理していきます。
自問自答することで、今まで気づけなかった自分の新しい一面にも気づくことができました☺️
実際のワークの時の私のメモはこんな感じ↓
②他己分析
次はグループ全体で行うワークです。
参加している全員に対して順番に、「その人が他の人と違う点」を思いつくままに挙げていきます。
他の人に自分の良いところを言ってもらえたら、それもすべて紙に記載していきます。
自己分析ではどうしても自分だけが知っている自己評価になってしまいますが、他己分析では他人軸で感じる自分の良いところを言ってもらえるため自分ではそんなの気づかなかった！という長所をたくさん発見することができます✨
例えば私の場合は、明るい・ポジティブなどは元から自覚があったのですが、相槌が上手・聴き上手などと褒めてもらった時は「え、そうなの！？」と自分ではまったく自覚がなかったため新たな発見でした。
更に1人の人がその人の良いところを挙げると、他の人も「そうだよね！」と高確率で共感してくれるため、その人の良さというのは万人に共通して伝わっているものなんだなということも感じ取ることができました。
実際のワークの時の私のメモはこんな感じ↓
③才能の家を作る
ここまでのワークを行ったら、この段階までに自分の良いところがたくさん紙に書かれた状態ができあがっていると思います👍
それらの良いところを次はジャンルごとに自分なりに分類していきます。
分類は自分なりの自由な判断で大丈夫です。
・性格のこと
・行動のこと
・人間関係のこと…
など、分類する判断基準はご自身の自由で構いません💡
分類ができたら更にそれらを大きく3つのジャンルに分けます。
3つのジャンルに分けることができたら、簡易的で大丈夫ですので家のイラストを3つ描き、屋根部分に才能、家の部分にその具体例を4つ書いていきます。
書く内容が多く大変そう…と思うかもしれませんが、ここまでのワークで自分自身の長所や他の人と違うところをたくさん挙げてもらっているため、自分でも驚くぐらいに才能を書き上げることができました💪
家の部分は実際に実物を見た方が理解がしやすいと思いますので、こちらが実際に私の作成した才能の家です↓
この会で良いなと思ったのは、他人軸で自分の長所をたくさん言ってもらえるため、自己肯定感がとにかく上がるし自分では気づけなかった長所に気づける点です！
自己評価の自分の長所だとどうしても自分しか分からないことだけになってしまいますが、他人から見える自分は自分軸を一旦捨てることができますので、正直な本音を聞けるのが嬉しかったです🍀
最後は完成したこれらの才能の家をそれぞれ発表して終了となりました。
ここでは簡易的な会のやり方の紹介なので、気になった方はぜひ「世界一優しい才能の見つけ方」を購入して実践してみてください！
自己肯定感が高まるおすすめ書籍
最後にこちらで紹介させていただいた「世界一優しい才能の見つけ方」以外にも、自己肯定感が高まる私のおすすめ書籍を紹介いたします📕
さあ、才能に目覚めよう
ストレングスファインダーというテストもできる一冊です。
書籍を一冊購入するごとに行える診断テストを行うことで、自分自身の強み上位5つが分かります。
このテストで分かる34の強みが本書では詳しく解説されています。
自分の強みとして分かった素質のページだけ読むのも参考になりますし、自分の素質にはなかったページを読むのも「こんな考えの人もいるんだ！」と勉強になりました✊
自分の強みが分かるので自己肯定感も上がりますし、ストレングスファインダーというテストを実際に行うことができるので参加型のような気持ちで楽しめます。
※こちらは書籍を購入した際に付いているシリアルコードを使用してテストを行うため、誰かから借りた・中古の本などではストレングスファインダーを行うことはできませんのでご注意ください。
メンタル強め美女白川さん
こちらは漫画なのですが、活字の本しか読まない私が唯一とても気に入って読んでいる大好きな作品です🥰
可愛くてポジティブだけれど敵の多い白川さん、そんな白川さんが持ち前の強めメンタルで毎日をポジティブに過ごしていくとても元気になれる作品です💕
白川さんの考え方が本当に素敵だし、白川さんの生き方を見ているとどんなことでも怖くなんかないんだなと思えることができました🌟
些細なことで落ち込んでしまう方にはぜひ読んでいただきたい一冊です！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
最近は「自己肯定感」という言葉をよく耳にするようになりましたが、自分で自分を褒めていると心も明るくなれると思います☀️
自分なんて…と自分を卑下するよりも、少しぐらい大袈裟に私ってすごい！と思っている方が何だか気持ちも前向きになるし、まわりからの見え方も印象が良くなります💓
この記事を読んで才能を見つける会が気になる…！と思ってくださった方はぜひ友人たちとご自身の才能を褒め合ってください！
この会に誘ってくれた友人に私もとても感謝しています❣️
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